Encontre Conhecimento Nos Livros Para Meditar

A meditação não é uma partida do mundo, mas vice-versa. Está mais perto disso, de entender, de amá-lo e de transformá-lo. Esses livros para meditar podem ensiná-lo a fazer isso e aproveitar todos os benefícios que esta arte tem para a nossa saúde.

A meditação é uma técnica cada vez mais usada para gerenciar o estresse, controlar a atenção e esclarecer idéias. Além disso, é uma ferramenta extremamente eficaz para manter o equilíbrio perfeito entre corpo e mente. Com os livros para meditar você consegue treinar e compreender sua amplitude.

Em certo sentido, todos estamos meditando, embora não tenhamos consciência disso. Por esse motivo, aprender a fazer isso de propósito pode ser ainda mais benéfico. A meditação é uma maneira de ouvir a voz da nossa alma, e os livros para meditar nos dão esse benefício.

Livros para meditar – Sendo ninguém, indo a lugar nenhum de Ayia Hema

Este é um dos grandes livros para meditar que se tornou um clássico na literatura budista moderna. Ayia Khema era uma freira e professora budista, muito dedicada ao envolvimento das mulheres na prática do budismo.

Tendo estabelecido vários centros ao redor do mundo, Hema escreveu estes livros para meditar como um guia, como resultado de muitos anos de estudo no Ocidente. Neste livro, ela explica os princípios básicos do budismo de maneira simples, moderna e moderna. 

Mergulhe no karma e mostre problemas quando meditar ou como fazê-lo. Depois de ler este trabalho, você pode aprender os ensinamentos básicos da meditação.

Livro – O impostor de Michael Langford

Michael Langford conseguiu colocar em seus livros para meditar, especificamente esse livro como número um na lista dos mais vendidos. Talvez seja por isso que muitas pessoas a consideram uma bíblia para meditação.

Em 13 capítulos relativamente curtos, ele explica em que consiste a introspecção passo a passo. Como se este fosse um manual de instruções. Sua linguagem peculiar e divertida, com grande simplicidade, transmite como podemos parar de sofrer e aproveitar a vida.

Este é um dos livros para meditar mais recomendados para lidar com problemas do ego. Também ajuda a lidar com a extrema ansiedade sobre coisas que não valem a pena. Ele sugere que gastemos essa energia interna em concentração e introspecção.

Livro – Meditar de Vicente Merlot

Esse autor sabia como tornar estes livros para meditar muito mais que um extenso guia de meditação. A coisa mais valiosa que ele tem é, sem dúvida, o seu valor prático. Seu caráter didático é o resultado dos cursos de iniciação e meditação ministrados por este autor.

Por um lado, ele aborda exaustivamente os aspectos mais básicos, tanto no budismo quanto no hinduísmo, sempre apoiando a meditação como um fio condutor. No entanto, isso permite que ele use seus ensinamentos em meditação sob a orientação de si mesmo, que está no final de cada capítulo.

Livro – Atenção plena para iniciantes de John Kabat Zinn

Apesar do fato de hoje estar muito na moda, a atenção plena é praticada há anos como uma técnica de meditação semelhante à atenção plena. Nesse caso, John Kabat Zinn conduz uma série de lições práticas em sabedoria e compaixão.

Sem dúvida, este é um dos livros para meditar que você não pode perder se quiser se cuidar. Suas diretrizes o ajudarão a iniciar um processo de transformação holística, completa e curativa por dentro e por fora.