9 melhores aplicativos para quem quer perder peso

É fato que iniciar uma reeducação alimentar e perder peso nem sempre é tarefa fácil, principalmente se no histórico da família já houver casos de obesidade ou dificuldade para emagrecer.

Porém, com as facilidades da tecnologia e o desenvolvimento de aplicativos para celular se popularizando para otimizar a rotina das pessoas, o seu smartphone também pode ser aliado no seu programa de emagrecimento.

Quer saber como? Confira nossas dicas com os 15 melhores aplicativos para perder peso!

1. Google Fit

O Google Fit é um app desenvolvido para mensurar seu desempenho na caminhada, corridas e bicicleta.

A partir do software você pode mensurar sua performance e cadastrar metas diárias de acordo com os resultados anteriores.

A vantagem do Google Fit é sua integração com dispositivos wear como Smart Watches. Ele também é leve, não ocupando muito espaço no smartphone.

1. Runtastic

No app Runtastic você pode inserir suas informações como peso e altura para criar as configurações iniciais.

A partir do monitoramento do seu desempenho, é possível criar um plano de treino de acordo com seus objetivos e receber um feedback por áudio para te motivar durante os treinos.

1. Dieta e Saúde

O aplicativo Dieta e Saúde promete que dieta não é sinônimo de sofrimento e aborda uma metodologia de reeducação alimentar segura e saudável.

Alguns programas disponíveis no software são: a Dieta dos Pontos, em que o app calcula quantos pontos cada refeição tem no seu dia e quantos você deve comer para atingir seus objetivos.

O app também inclui a Dieta Low Carb, que monta um cardápio com vários alimentos low carb com a quantidade ideal de carboidratos por dia.

Um dos diferenciais do aplicativo é o acesso a nutricionistas, psicólogos e educadores físicos através do chat.

1. Weight Loss Hypnosis

Com um método diferente dos convencionais, esse app fornece um programa de hipnose para você começar a perder peso mudando a sua mente.

Com técnicas de relaxamento e criação de hábitos, ter controle dos seus hábitos alimentares se tornará simples.

1. Zombies, Run

Se você não é muito fã de exercícios e pratica corrida pela necessidade, o app “Zombies, Run” vai ser o motivador ideal.

Esse é um jogo de corrida imersivo em que você precisa correr para finalizar as missões do jogo e ainda sendo motivado pela narração de áudio. Se exercitar vai se tornar uma tarefa empolgante!  

1. Beba Água

Como o emagrecimento saudável requer uma ingestão adequada de água por dia, o app Beba Água é ideal para te lembrar que você precisa se hidratar.

O programa deixa lembretes agendados durante o dia para te ajudar a criar o hábito de beber mais água.

Assim você auxilia o corpo a não reter líquidos e queimar calorias com mais facilidade.

1. Guia da Cozinha Light

Seguir a dieta pode se tornar monótono depois de comer sempre a mesma coisa. Por isso, o app Guia da Cozinha Light oferece 150 receitas saborosas, entre doces, salgados, sucos e saladas para você variar no dia a dia.

O melhor é que cada receita informa a quantidade de calorias ingerida, assim você pode monitorar seus objetivos.

1. 7 Minute Workout

O 7 Minute Workout é baseado em uma metodologia comprovada de treinos de alta intensidade em apenas 7 minutos por dia.

O app oferece treinos rápidos e gratuitos, mas por serem baseados nos princípios HIIT, são indicados para quem já está com bom condicionamento físico para aguentar a intensidade dos exercícios.

 

1. HeartBit

Ideal para quem ama viajar o HeartBit é uma iniciativa de app brasileira em que você monitora seus exercícios e gera pontos em cada um.

A cada 10 pontos gerados no HeartBit você ganha 1 milha no Programa Multiplus para trocar por viagens aéreas. Genial, não?

Da nossa lista, qual foi o seu app favorito? Deixe sua opinião nos comentários!