Riscos que o óleo de krill ajuda a reduzir

O consumo de peixes ricos em ômega-3 tem sido consistentemente associado a um risco de comprometimento cognitivo, e estudos mostram que pessoas com doença de Alzheimer geralmente têm níveis mais baixos de DHA em seus cérebros do que pessoas saudáveis.

O DHA no óleo de peixe e krill é parte integrante dos fosfolipídios da membrana celular e, portanto, os pesquisadores acreditam que ajudará a manter os neurônios e as membranas celulares saudáveis.

Portanto, faria sentido que a suplementação com um suplemento de ômega-3 rico em DHA, como o óleo de krill, pudesse ajudar na saúde do cérebro – e pesquisas começaram a apoiar isso.

A suplementação com ômega-3 pode não ajudar pessoas com doença de Alzheimer ou demência estabelecida, e um estudo mostrou que melhorou a atenção, a velocidade do tratamento e a recuperação em pessoas com comprometimento cognitivo leve. Além disso, um experimento em animais descobriu que o óleo de krill ajudou a melhorar a função cognitiva, reduzir a ansiedade (assim como alguns oleos essenciais) e reduzir os níveis de beta-amilóide, uma proteína associada à doença de Alzheimer.

Pode reduzir o estresse e ansiedade

Assim como os óleos essenciais usados em difusor de aromas, os benefícios para a saúde mental do ômega-3 também foram encontrados para ajudar a aliviar o estresse e os danos relacionados ao estresse. Um estudo descobriu que tomar um suplemento diário de óleo de peixe (contendo 60 mg de EPA e 252 mg de DHA) por apenas três semanas reduziu vários sinais de estresse, como cortisol e adrenalina. Embora este estudo tenha sido realizado com óleo de peixe, o óleo de krill provavelmente teria um benefício semelhante se tomado em uma dose que contém níveis adequados de EPA e DHA. Em particular, o EPA parece ser muito útil na regulação do humor e comportamento, diz o Dr. Hyman.

Ajuda o sistema endocanabinóide do corpo

Os ácidos graxos ômega-3 demonstraram apoiar o sistema endocanabinóide do nosso corpo (ECS), uma rede de enzimas e receptores que desempenham um papel na dor, estresse, ansiedade e inflamação. Basicamente, o ECS funciona em conjunto com compostos chamados canabinóides, que produzimos naturalmente em nossos corpos (a partir dos ômega-3 que consumimos) ou que ingerimos diretamente (de plantas como o cânhamo, via óleo CBD).

Esses compostos se ligam aos receptores de canabinóides no corpo, que ajudam a transmitir a dor e estimular o sistema imunológico. Assim, consumindo ômega-3 suficiente – como de fontes como óleo de krill, óleo de peixe e peixes gordurosos – é fundamental que o ECS funcione de forma eficaz, o que é importante porque o ECS pode desempenhar um papel em muitos dos benefícios listados acima.

Melhora a saúde da sua pele

Embora você ainda não deva usar protetor solar, estudos em humanos mostram que a adição de ômega-3 (de óleo de krill, óleo de peixe ou ômega-3 à base de plantas) fornece uma camada de proteção contra a luz que ajuda a manter a inflamação e protege você da raios UV prejudiciais do sol.

Além disso, estudos de laboratório sugerem que o EPA pode, em particular, reduzir os danos ao colágeno causados ​​pela exposição repetida à radiação UV.

O óleo de krill também é um dos suplementos mais populares para uma pele saudável no verão (juntamente com ácido alfa-lipóico e vitamina D3) devido ao seu conteúdo de astaxantina, que “diz” apoia a saúde da pele e ajuda a proteger dos danos causados ​​pelo sol.”

Outra forma de melhorar não só a saúde da pele mas como um todo é através dos produtos de âmbar que vem sendo cada vez mais difundidos em quem busca meios naturais para ficar mais saudável é o colar âmbar, que ajuda o sistema imunológico a se fortalecer.